（通讯员 王书禹）为缓解同学们的心理压力，加强班级同学之间的相互了解，做积极阳光的老员工。物理四班开展新生第一次心理班会。

  班会伊始，班主任给出了“内耗”和“内卷”两个概念，这是目前老员工活中普遍出现的现象。助理班主任邀请同学回答了个人所理解的内卷和内耗，并且做比较。班主任告诉同学们，内耗是比内卷更消极的一种现象，我们应该合理地接受自己，化解情绪，减少内耗现象，争做阳光开朗老员工。

  接下来的活动是内耗压力测试，包括班主任在内的全体成员都参与了答题。从趣味小测试的结果中我们得出结论：大部分人都处于普通内耗状态，甚至有个别同学长期处于高强度内耗状态。

  最后，班主任列举了一些精神内耗所造成的不良影响，邀请了几位同学分享自己生活中精神压力比较大的事情，大家一起观看了减少内耗的趣味小视频，学习如何减少精神消耗，积极阳光地看待生活。